Las «trampas mentales» no son hechos, son formas de pensar que pueden limitar tu desempeño o felicidad por aceptarlos sin discutirlos, es momento de hacerles frente.
Así luce una trampa mental:
«Nunca voy a mejorar en esto».
Aunque no estés logrando resultados ahora, no puedes predecir el futuro, no puedes saber con exactitud lo que sucederá, pero si ese pensamiento lo aceptas como tu realidad tu voluntad por buscar otras alternativas de mejorar no llegarán, por lo tanto:
Tu pensamiento a condicionado tus resultados. Y lo que debes notar lo ha condicionado no con una realidad absoluta sino con una trampa mental.
Desafiar esa trampa mental sería:
«Hasta el momento no he logrado hacerlo, necesito dedicarle más tiempo».
ó
«Sé que algún conocimiento me hace falta, quiero seguir buscando».
Y podemos hablar de muchos más re-encuedres de pensamiento que nos abren las posibilidades en lugar de limitarnos.
Te invito a que desafíes los pensamientos que sospeches han funcionado como trampa mentales en tu vida.
Por favor descarga el siguiente PDF que es una hoja de trabajo.
Recuerda que:
Muchas veces nos limitamos o sufrimos más con lo que pensamos que con lo que en realidad está sucediendo.
Sólo un re-encuadre mental tiene la capacdad de cambiar la vida de mis clientes en coaching, se les nota en la cara cuando encuentran un re-encuadre de pensamiento. Si sule pasar que alguno de mis clientes cuando logran ello se sienten tan liberados que incluso a veces ya no quieren terminar el proceso a pesar de que faltan más sesiones, para que veas el potencial de un sólo ejercicio.
Una trampa mentsl comun en mi ! No sé lo suficiente !!