Ejemplo de la Rueda de La vida en Coaching y Formato.

¿Sirve lograr objetivos a nivel profesional pero descuidando la familia, la pareja o la salud?

El ejercicio de la rueda de la vida en coaching nos ayuda a equilibrar nuestra vida, a formarnos objetivos integrales, de concientizar las brechas para con ello formar un plan de acción.

Aquí te explicamos cómo hacerlo y te regalamos un formato para que te lo apliques la rueda de la vida.

En este Video te explicamos paso a paso cómo hacer el ejercicio de la rueda de la vida.

Ahora que ya sabe cómo aplicarlo, le vamos a regalar un formato de la rueda de la vida para que se lo autoaplique o aplique a sus coachees.

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Más Sobre la rueda de la vida ejercicio.

Si su carrera va bien y sus ingresos se disparan pero no tiene tiempo para disfrutarlo, probablemente esté desequilibrado. Si sus pasatiempos y actividades lo alejan de sus amigos y familiares, tal vez su vida esté desequilibrada. Si está tan ocupado con otras cosas que está ignorando su salud, probablemente necesite un ajuste de equilibrio. Si tiene la casa, el automóvil, el bote y la cabaña junto al lago, pero nadie con quien disfrutarlo, su equilibrio está fuera de lugar.

¿Alguna vez has sentido que tu vida estaba fuera de control? Si es así, probablemente tenga problemas para equilibrar las prioridades de la vida. El equilibrio es el tipo de cosas que suenan bien en teoría pero que son difíciles de aplicar en la vida “real”.

Con las constantes demandas de nuestro trabajo y nuestras familias, puede ser difícil imaginar una vida que permita todas las cosas que le gustaría hacer. Mucha gente comete el error de anteponer las necesidades de los demás a las propias. Sin embargo, esto puede ser un error costoso a largo plazo. El agotamiento, la depresión y la pérdida de salud son a menudo el precio que pagamos por no hacer del equilibrio una prioridad en nuestras vidas.

Quizás de manera intuitiva, los grandes líderes y las personas exitosas a lo largo del tiempo han sabido la importancia de tener equilibrio en sus vidas. En lugar de vivir para trabajar, trabajaron para vivir. En el proceso, se volvieron mucho más equilibrados y equilibrados en sus vidas … características que se correlacionan con el éxito.

En este punto, es posible que se pregunte cómo usted también podría lograr un mayor equilibrio en su vida y cosechar los beneficios que conlleva. El primer paso es determinar qué áreas de su vida están desequilibradas.

La Rueda de la Vida es un gran punto de partida en cualquier viaje de Coaching; nos proporciona una forma
de ver el panorama general y ser honestos acerca de dónde estamos. Cada uno de los ocho segmentos
se relaciona con un área diferente de su vida. En la rueda, el borde exterior representa que
está 100% satisfecho con esa área de su vida, 10 de cada 10, y no hay nada que pueda
posiblemente mejorar. Y el centro de la rueda significa que tiene un 0% de satisfacción con eso
área y que nada es como quieres que sea.
El secreto para usar bien la Rueda de la Vida es no apresurarse, sino considerar TODOS los aspectos
que forman parte de estas ocho categorías. Consulte la tabla a continuación y considere cada uno de
estos a medida que marca su puntuación para cada área de su Rueda (sobre la página).

Para cualquier área que actualmente califique como de baja satisfacción, responda estas preguntas para usted mismo:

¿Cómo pasa actualmente su tiempo en esta área?
¿Cómo le gustaría pasar el tiempo en esta área?
¿Cómo podría hacer espacio para los cambios que desea ver?
¿Puede efectuar los cambios por su cuenta?
¿A quién más necesitas en tu equipo?
¿Qué acciones o decisiones podría tomar que lo convertirían en un 10 de 10 para usted?
¿Cómo se sentiría un 10?

Fuentes: The life coaching Colleges.