Programa de curso
- 2 Sections
- 25 Lessons
- 8 Semanas
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- Mindfulness (Atención plena) Curso.14
- 2.1El estrés y cómo afecta el desempeño y salud de las personas.
- 2.2Fases del estrés.
- 2.3Los síntomas son información relevante.
- 2.4Relación mente-cuerpo.
- 2.5El poder de la respiración para nuestro cerebro y bienestar.
- 2.6Mindfulnes ¿Qué es y Cómo se practica?
- 2.7¿Por qué Mindfulness? La evidencia científica de su efectividad.
- 2.8Mindfulness beneficios.
- 2.9Mindfulness en el trabajo.
- 2.10Práctica básica de Mindfulness 1
- 2.11Práctica básica de Mindfulness 2
- 2.12Práctica básica de Mindfulness 3
- 2.13Práctica básica de Mindfulness 4
- 2.14Otras prácticas básicas.
- Mindfulness meditación guiada.11
- 3.1Programas de Mindfulness más exitosos.
- 3.2Vista general a un Programa completo de Mindfulness aplicado.
- 3.3Práctica semana 1 Mindfulness.
- 3.4Práctica semana 2 Mindfulness.
- 3.5Práctica semana 3 Mindfulness.
- 3.6Práctica semana 4 Mindfulness.
- 3.7Práctica semana 5 Mindfulness.
- 3.8Práctica semana 6 Mindfulness
- 3.9Práctica semana 7 Mindfulness.
- 3.10Práctica semana 8 Mindfulness.
- 3.11Cómo mantener la práctica de forma constante.
Práctica semana 8 Mindfulness.
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