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Mindfulness

Ejercicio de Mindfulness (atención plena) para aplicar hoy mismo!

Quiero compartir con usted la alegría de “darse cuenta” de que hay muchas cosas positivas en nuestra vida, de que están presentes y con un pequeño enfoque mental logramos disfrutarlas. Este ejercicio que puede practicar hoy mismo tiene los siguientes beneficios: – Permite desvincularse unos minutos de estresores, convirtiéndose en un anti-estrés. – Es el punto […]
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