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Bienestar y felicidad

Ejercicio de Mindfulness (atención plena) para aplicar hoy mismo!

Quiero compartir con usted la alegría de “darse cuenta” de que hay muchas cosas positivas en nuestra vida, de que están presentes y con un pequeño enfoque mental logramos disfrutarlas. Este ejercicio que puede practicar hoy mismo tiene los siguientes beneficios: – Permite desvincularse unos minutos de estresores, convirtiéndose en un anti-estrés. – Es el punto […]
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Cómo comenzar hacer ejercicios según la ciencia.

Si usted ha intentado dietas, incluso algunas que comenzaron a funcionar pero después ha abandonado, se ha matriculado en rutinas de ejercicios y ha intentado diferentes actividades, pero vuelve a “recaer”, le tenemos buenas noticias. Hay una solución que no requiere suscripciones a Gimnasios, estarse midiendo el abdomen, o estar midiendo resultados, es lo más funcional a […]
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